乒乓诊疗室
Table Tennis Clinic
今天咱们继续聊聊“踝”。
上期内容我们介绍了：
踝关节增强的自我训练
本期主要内容是：
国家队队医对于慢性踝关节不稳的康复思路
上一期给大家分享了踝关节的自我居家训练方法，相信大家已经对崴脚这件事情有了一定的了解，我们还提到了如果没有做好处理，之后会形成慢性踝关节不稳的问题，那慢性踝关节不稳的康复思路是什么样的呢？
今天我们继续跟随海思康运动医学诊所的尚主任来进行学习！
一、如何判断是否需要手术？
评估踝关节本身状态：1.关节功能 2.韧带情况 3.关节内软骨情况；根据患者情况分析，选择治疗方案。
大部分踝关节扭伤的患者保守康复都有良好的效果！
当保守治疗无效时，再选择手术治疗也不迟！
（以上内容要由专业医生评估哦）
例：某患者踝关节经常扭伤，一年三次以上，踝关节存在失稳情况，关节内存在部分游离体，可选择性手术治疗。
接下来由海思康运动医学诊所的尚主任给大家的分享一下吧！
以下视频来源于
北京海思康运动医学诊所
二、如何恢复损伤的踝关节功能？
1.控制炎症和肿胀：通过系统的康复，帮助减少疼痛和肿胀情况
2.增加踝关节本体感觉、力量和稳定性训练，帮助恢复踝关节功能
接下来看看由海思康运动医学诊所的尚主任给大家的讲解吧
以下视频来源于
北京海思康运动医学诊所
三、慢性踝关节不稳能否回归赛场？
回归赛场肯定没问题！
但是回归赛场前一定要通过回归赛场的测试，才能更好的运动！
以下视频来源于
北京海思康运动医学诊所
遇到问题不要慌，找对办法很重要！
以上就是本期内容了，希望对大家有帮助。
如果还有其他问题，欢迎大家留言哦。
下期我们将带来运动中的重要环节——拉伸与再生，敬请期待。
尚学东
海思康运动医学诊所 技术总监
国家体育总局运动医学研究所 主任医师
中国国家乒乓球队 医疗组组长
北京市康复医学会 理事
北京市康复医学会运动康复专业委员会 常委
世界中医药联合会肿瘤康复专业委员会 常务理事
中国老年学和老年医学学会骨质疏松分会创新与转化专委会 委员
中华运动康复教育学院 委员
中医药研究促进会针刀专委会 副秘书长
个人履历：
参与了自2004年雅典奥运会至2021年东京奥运会共五届奥运会的医疗保障。
2008年北京奥运会获部级个人劳动模范。
参与完成了三十项省部级课题。
先后发表了核心期刊论文20余篇。
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医学踝关节海思康诊所尚主任发布于：北京市声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。